Carência CBK – art.189 e 191 –idade
mínima 12 anos completos – comprovação oficial de 12 meses no 1º.Kyu.
A – KIHON
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01 |
TEISHO-ATE (moroto) (heiko dachi/shiko dachi) |
10 repetições |
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02 |
OI ZUKI
(sanchin dachi) |
05 repetições |
Ida |
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03 |
MAE
GUERI/OI ZUKI (sanchin dachi)
(suriashi) |
05 repetições |
Volta |
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04 |
GYAKU
ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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05 |
MAE
GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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06 |
SAMBON
ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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07 |
JODAN UKE/GYAKU ZUKI (sanchin
dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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08 |
GUEDAN BARAI(shiko dachi)/GYAKU
ZUKI(zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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09 |
UTIUKE (neko ashi)/ GYAKU ZUKI (sanchin dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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10 |
TCHUDAN UKE/GYAKU ZUKI (sanchin
dachi) |
05 repetições |
Ida |
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11 |
KAKEUKE/NUKITE
(sanchin dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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12 |
MAE
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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13 |
MAWASHI
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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14 |
SOKUTO
GUERI (nekoashi dachi) |
03 repetições |
Ida e recuar |
C - KUMITE – até Infanto-Juvenil
- Duas vezes: Shiai-Kumite (Avaliação da banca) – Juvenil
- 01 (hum) Shiai Kumite
+ 01 (hum) Dju Kumite. (Avaliação da Banca) e Adulto - 01 ou 02 Dju Kumite (Solicitação e Avaliação da Banca).