Carência CBK - art.189 e 191 - idade mínima 20 anos -
comprovação oficial de 02 anos no 1ºDan
A - KIHON
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01 |
YOKO
ZUKI (Shiko dachi/yokozukidachi) |
10 repetições |
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02 |
OI ZUKI
(sanchin dachi) |
05 repetições |
Ida |
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03 |
MAE GUERI/OI ZUKI (sanchin
dachi) |
05 repetições |
Volta |
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04 |
GYAKU
ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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05 |
MAE
GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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06 |
SAMBON
ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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07 |
UTIUKE(nekoashi)/HIJIATE/URAUTI(Shikodati)/GYAKU
ZUKI(zenkutsu) |
05 repetições |
Recuar |
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08 |
JODANUKE(sanchin)/GUEDAN
BARAI(shiko)/GYAKU ZUKI(zenkutsu) |
05 repetições |
Ida |
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09 |
MAWASHIUKE/TEISHO(morote-Sanchin
dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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10 |
TCHUDAN UKE/GYAKU ZUKI (sanchin
dachi) |
05 repetições |
Ida |
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11 |
KAKEUKE/NUKITE
(sanchin dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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12 |
MAE
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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13 |
MAWASHI
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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14 |
MAEGUERI/SOKUTO
(mesma perna-nekoashi dachi)
- 45º |
05 repetições |
Ida e recuar |
B - KATA - Obrigatório: Shisôchin,
Sanseru e Seisan -
Optativo: Saifa, Seipai
C - KUMITE - 01 ou 02
Dju Kumite
(Solicitação e Avaliação da Banca).