Carência CBK - art.189 e 191 - idade mínima 20 anos -
comprovação oficial de 02 anos no 1ºDan
A - KIHON
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01 |
SONOBA
ZUKI (kiba dachi) |
10 repetições |
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02 |
OI ZUKI
(jodan-zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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03 |
MAE
GUERI/OI ZUKI (zenkutsu
dachi) |
05 repetições |
Volta |
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04 |
GYAKU
ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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05 |
MAE
GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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06 |
SAMBON
ZUKI (tchudan-zenkutsu
dachi) |
05 repetições |
Ida |
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07 |
UTIUKE(nekoashi)/EMPI/URAKEN(Shikodachi)/GYAKU
ZUKI(zenkutsu) |
05 repetições |
Recuar |
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08 |
JODAN UKE((zenkutsu)/URAKEN(shiko)/GYAKU ZUKI(zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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09 |
SHUTO UKE(nekoashi)/NUKITE (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Recuar |
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10 |
MAE
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
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11 |
MAWASHI
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
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12 |
KOSSA
YOKO GUERI/YOKO KEKOMI(outra perna)-(shiko dachi) |
03 repetições |
Ida e volta |
B - KATA - Obrigatório: Kushanku-Sho,
Passai-Sho e Naihanchi II - Optativo: Passai Daí, Kushanku-Daí e Chinto
C - KUMITE - 01 ou 02
Dju Kumite (Solicitação e Avaliação da Banca).