Carência CBK - art.189 e 191 - idade mínima 20 anos -
comprovação oficial de 02 anos no 1ºDan
A - KIHON
|
01 |
SONOBA
ZUKI – Sambon zuki (kiba dachi) |
05 repetições |
--- |
|
02 |
OI ZUKI
(tchudan-zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
|
03 |
MAE
GUERI/OI ZUKI (zenkutsu
dachi) |
05 repetições |
Volta |
|
04 |
GYAKU
ZUKI (tchudan-zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
|
05 |
MAE
GUERI/GYAKU ZUKI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
|
06 |
SAMBON
ZUKI (jodan/tchudan/tchudan-zenkutsu
dachi) |
05 repetições |
Ida |
|
07 |
SOTOUKE(zenkutsu)/EMPI/URAKEN(kibadachi)/GYAKU
ZUKI(zenkutsu) |
05 repetições |
Recuar |
|
08 |
AGUEUKE/GUEDAN
BARAI(mesma mão)/GYAKU ZUKI(zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
|
09 |
SHUTO UKE(kokutsu)/NUKITE GYAKU (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta e recua |
|
10 |
MAE
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Ida |
|
11 |
MAWASHI
GUERI (zenkutsu dachi) |
05 repetições |
Volta |
|
12 |
YOKO
GUERI keague /YOKO KEKOMI(kiba dahi,
cruzando/trocando o pé) |
03 repetições |
Ida e volta |
B - KATA - Obrigatório: Tekki 2º, Kanku-daí,
Bassai-daí e Jion - Optativo: Hangetsu,
Jitte, Gankaku e Empi.
C - KUMITE -
01 ou 02 Dju Kumite (Solicitação
e Avaliação da Banca).